dieta jaka

Jak szybko schudnąć szczególnie z nóg(okolice ud i łydek) ? Jaka dieta i ćwiczenia? Mam 16 lat i koniecznie chce schudnąć. Pomóżcie!!! Chcę mieć zgrabne nogi i nie wstydzić się wyjść na plażę... Możecie też podać parę ćwiczeń na brzuch. Z góry dzięki. Pozdrawiam ;)

Moje dane: wzrost - 198cm waga - 108kg wiek - 18lat Chciałbym w wakacje zrzucic swoja oponke tluszczowa jaki trening i jaka dieta bylaby dla mnie najlepszym rozwiazaniem?? oraz jakie cwiczenia musze wykonywac?? prosze o pomoc... bo jest ona dosc spora :(

Mój to cel to zrzucenie zbędnych kilogramów dodam że jeżdżę codziennie rowerem od 20-50 km i biegam interwały oraz ćwiczę na wioślarzu :) a spadku wagi nie widac :/ prosiłbym o porady, drugie pytanie jaka dieta do wyeksponowania mieśni ud i łydek gdy jeżdżę rowerem ??

Witam Chcialem spytac jaka diete ulozyc przy treningu na wyskok? Dieta na mase/sile? Czy jakas inna?

Siema chcialem zapytac jaka kreatyna na poczatek jest lepsza Univerasl czy Vitalmax chodzi mi oczywiscie o mono. I Raczej mam zamiar brac w proszku. Mam 17lat 174cm-wzrost ok. 60kg. waga Dieta jest.

Witam, jaka aktywność fizyczna i dieta będzie najlepsza na spalenie tłuszczu? Mam możliwość chodzenia na fitness i basen, od nowego roku może na siłownię. Waga w aptece pokazała, że przy wadze 84.3, wzroście 165 mam ok.33,6 % TT, teraz pewnie trochę mniej, bo ważę 83kg. Jak spalić ok. 13 kg tłuszczu ?

Weżę sześćdziesiąt osiem kilogramów i mam sto pięćdziesiąt sześć centymetrów wzrostu i jestem w piątej klasie... Chciałabym schudnąć, ponieważ dużo osób mnie nie lubi, mam duży brzuch i uda... Jaka dieta byłaby dla mnie najlepsza i co bym mogła z tym zrobić?

Jak trenowac by jak najszybciej zamienic tluszcz w miesnie? Mam 188 cm i 84 kg i chce zamienic tluszcz w miesnie. Jaka dieta, a chciałbym tenowac w domu czy da sie?

ile trzeba zjeść tabletek spiro żeby spalić 5kg może więcej jaka dieta i skutki uboczne prosze o ewętualno rospiske mój starz na siłowni to 3 lata wzrost 185 waga 93kg obwód pasa98 obwód bica 39 obwód klaty 113 wiek 18 lat proszę o pomoc zgóry dziękuje

proszę o pomoc waga 60 kg wzrost 164 chcę zrobić redukcję tkanki tłuszczowej która została tylko na brzuchu duża fałda, czy jest to możliwe bo tracę już nadzieję, siłownia 3 razy w tygodniu + dwa dni aeroby .jaka dieta białkowa odpada

Witam, mam kilka pytań. Chciałbym zrobić swój pierwszy cykl na Propie i chciałbym się dowiedzieć co ile go bić, przez jaki czas i jaka by była cena pierwszego cyklu na nim ? Oczywiście dieta, trening i suplementacja ogarnięta jest. Z góry dzięki za odpowiedź.

Eloo mam 13 latek ;p i postanowilem zaczac cwiczyc. Wiec zaczolem od cwiczen ogolnorozwojowych tyle ze nie mam zielonego pojecia jaka dieta to uzupelniac... ;p co dziennie pije mleko chude i jem nabialy jogurty ale potrzebuje czegos dokladniejszego z góry dzieki ;p

Jaka dieta dla biegacza? Chce znać tylko rodzaj, niech ktoś poda nazwę i kilka informacji niezbędnych, bo układać dietke bede umiała. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - MewKAzZBO w dniu 2009-04-26 19:24:13

Jaką dietę należy stosować po przepuklinie pachwinowej, w najbliższych dniach po zabiegu? Co należy jeść, a czego unikać? Jak długo ma trwać taka dieta? Bardzo proszę o podanie propozycji na taką dietę. Z góry dziękuję ;)

witam! mam 16 lat i trenuje judo. Dotychczas walczyłem w kat. wagowej do 55kg ale od nowego roku chciałbym przejśc do kategorii do 60kg. Chciałbym zwiększyc swoją mase żeby później nabrac trochę mieśni. prolbem w tym że nie wiem jak sie za to zabrac? jaka dieta? ewentualnie jakie suple?

przy zlamaniu wieloodlamkowym kosci ramiennej jak powinno przebiegac leczenie jaka dieta. czy wiek ma znaczenie?CZY ZAWSZE operacja jest najlepszym rozwiazaniem?JAK to jest z tymi drutami Kirchnera?Kiedy zostaja zakladane i w jaki sposob?

czesc mam pewien problem ... chce ulozyc sobie diete redukcyjna ale mam problemy z cera powinienem unikac bardoz tlustych rzeczy oraz przetworow mlecznych. jaka dieta bedzie dla mnie odpowiednia majac 6 mieisecy stazu ... ?

mam 15 lat 169 cm i 67 kg nie znam się za bardzo na tym więc proszę o pomoc jaka dieta jakiś dobór cwiczen, suple z góry dzięki

jak stosowalem diete 5 tyg. redukcyjna to moge od razu przerzucic sie na masowa czy musze przerwe koniecznie zrobic jesli tak to jak dluga i z jaka dieta domyslam sie z ez bilansem na 0, ale chodzi mi bardziej o wartosci bialka WW I TLUSZCZY?

mam pytanie, czy to jest dobry trening dla poczatkujacych http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY ?? jak powinna wyglądać rozgrzewka do takiego treningu? jaka dieta do mojego wzrostu 170 cm przy wadze około 70kg wieku 19 lat?